Youper: Самостоятельная терапия - приложение для психического здоровья, научно доказанное.
Youper: Самостоятельная терапия - это бесплатное приложение для iPhone, разработанное компанией Youper Inc. Это карманный консультант, который помогает пользователям справиться с тревогой, улучшить отношения, быть более продуктивными и улучшить настроение с помощью интерактивных упражнений по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Приложение было отмечено Apple, Google и Mind за свой поистине голистический подход к благополучию.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Приложение использует техники КПТ, которые научно доказано успокаивают тревогу и улучшают настроение. КПТ основана на практических упражнениях, которые помогают пользователям мыслить более ясно, справляться со стрессовыми ситуациями и контролировать свои эмоции. Исследование, проведенное Стэнфордским университетом, показало значительное улучшение симптомов депрессии и тревоги после использования приложения Youper.
Youper был создан терапевтами, чтобы сделать КПТ доступной для всех. Оно доступно в любое время и по расписанию пользователей, где и когда им это нужно. Приложение интегрируется с Apple Health, и премиум-функции доступны с подпиской.
С Youper пользователи могут управлять стрессом, справляться с тревогой, прекратить негативное мышление, справляться со стрессовыми ситуациями, чувствовать больше мотивации и развивать самооценку. Независимо от причины, путь к лучшей версии себя начинается сегодня с Youper: Самостоятельная терапия.
